科学的睡姿

    人的一生有三分之一的时间是在睡觉。因此，保持良好的睡眠姿势，就显得特别重要。经人们反复实践、研究，最科学的睡姿是向右侧卧。因为心脏偏在左边，胃也是左垂的。如果向左侧卧睡，心脏和胃必然会受到压迫，睡觉会感到不舒服，对身体健康不利；如果仰卧睡觉，往往会把手放在胸部，压迫心脏，影响呼吸和血液循环，容易做恶梦；若俯卧睡觉，心脏不但受到压迫，而且许多内脏器官也受到不同的压迫，对健康极为不利。所以向右侧卧睡，是最科学、最理想的睡姿。DHM亲子资源网
    即使是向有侧卧睡，也必须注意：两腿自然卷曲，两臂弯—T：胸前，但要与胸部保持一定的距离。这种睡姿，全身肌肉能充分放松，利于消除疲劳，达到休息的目的。