不雅的坐姿

时间:2008-10-09 15:24:14 来源: 编辑:

    在日常生活中,有的女性坐姿很优美,有的则有失文雅。首先表现在入座过急,很不稳重,有失女性的风度。落坐后,不是搭拉肩膀,就是含胸驼背,使人感到萎靡不振。有的两腿伸得很直,又不控制自己的身体,臀部坐在沙发的边缘上,斜身躺埋在沙发里,显得懒懒散散,很不象样子。有的把头仰到沙发后背,把肚子挺得高高的,显得特别放肆。甚至有的半躺半坐,再翘上二郎腿,还不停地抖动,很没有修养。SWY亲子资源网

    在工作或学习中,坐着占大量的时间。因此,如何坐得端正、舒服,既有利于形体美的塑造,又有利于健康,是很值得研究的。SWY亲子资源网
    人坐的环境有很大差别,如何处理好坐姿与桌子和椅子之间的关系特别重要。当你遇到桌低座位高时,上体一定要保持正直,不要趴在桌子上,如果经常趴着,由于脊椎过于向下弯曲,容易形成驼背;如果是桌高座位低,不但腰立直,而且上体不能前倾,使眼睛与纸不能保持一定的距离,若眼睛与纸面距离太近,容易近视;如果长期斜着身子写字或看书,容易形成脊椎侧弯。如果坐的时间长了,不妨起来走动走动,或做做操。特别要注意加强头部、上肢、肩和腰部运动的练习。SWY亲子资源网
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