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- 1．舞蹈基本功训练(1)
- 2．舞蹈基本功训练(2)
- 3．舞蹈基本功训练(3)
- 4．舞蹈基本功训练(4)
- 5．舞蹈基本功训练(5)
- 6．舞蹈基本功训练(6)
- 7．舞蹈基本功训练(7)
- 8．舞蹈基本功训练(8)
- 9．舞蹈基本功训练(9)
- 10．舞蹈基本功训练(10)
- 11．身韵课组合01 -身韵舞蹈课
- 12．身韵课组合02 身韵舞蹈课
- 13．身韵课组合03 身韵舞蹈课
- 14．身韵课组合04 身韵舞蹈课
- 15．身韵课组合05 身韵舞蹈课
- 16．身韵课组合06 身韵舞蹈课
- 17．身韵课组合07 身韵舞蹈课
- 18．身韵课组合08 身韵舞蹈课
- 19．身韵课组合09 身韵舞蹈课
- 20．身韵课组合10 -身韵舞蹈课
- 21．身韵课组合11 身韵舞蹈课
- 22．身韵课组合12 身韵舞蹈课
- 23．身韵课组合13 身韵舞蹈课
- 24．身韵课组合14 身韵舞蹈课
- 25．身韵课组合15 身韵舞蹈课
- 26．身韵课组合16 身韵舞蹈课
- 27．身韵课组合17 身韵舞蹈课
- 28．身韵课组合18 身韵舞蹈课
- 29．01玩娃娃（手脚练习）
- 30．02点点头拍拍手
- 31．03说句悄悄话（头的练习）
- 32．04小雨点（勾绷脚练习）
- 33．05小星星洗澡（手位练习）
- 34．06蜗牛（胯的练习）
- 35．07我们不怕大灰狼游戏（平踏步练习）
- 36．08表情秀（表情与节奏练习）
- 37．09超级变变变（空间方位练习）
- 38．10玩具熊（再见曲）
- 39．片头 中国舞武功课
- 40．01姿态培养训练
- 41．02压肩、甩肩、下半腰
- 42．03跪拉肩
- 43．04反拉肩
- 44．05甩腰、地面腰功组合
- 45．06跪下腰组合
- 46．07涮腰、耗腰
- 47．08甩担腰抓脚、倒立
- 48．09单腿后软翻
- 49．10蹦跳侧手翻
- 50．舞蹈舞功教材 搬紫金冠软翻
- 51．舞蹈舞功教材 腰部组合
- 52．舞蹈舞功教材 前软翻
- 53．舞蹈舞功教材 侧手翻
- 54．舞蹈舞功教材 姿态训练
- 55．舞蹈舞功教材 原地串软翻
- 56．舞蹈舞功教材 腰功组合
- 57．舞蹈舞功教材 前后软翻
- 58．舞蹈舞功教材 下腰
- 59．舞蹈舞功教材 涮腰
- 60．舞蹈舞功教材 前侧空翻